O que é o Espaço Rewind

É um espaço onde qualquer pessoa pode ser quem é sem constrangimentos nem discriminações. Um espaço livre onde o acompanhamento psicológico parte do conceito de que precisamos voltar atrás para andar em frente, de que a mudança acontece quando identificamos aquilo que não queremos e caminhamos para onde nos faz mais sentido.

A abordagem da psicóloga clínica, Micaela Silva, parte do conceito de que a psicoterapia assenta numa relação terapêutica onde não só se trabalha o mundo interno da pessoa, como também se reflete sobre o mundo externo e como este impacta as nossas vivências. Com uma perspetiva centrada na pessoa, uma postura de validação e aceitação, vai desafiando o que existe para construir o caminho para onde se quer estar.

É uma Psicologia afirmativa, crítica, que questiona a neutralidade, desafia visões tradicionalistas, valoriza a diferença e defende que a mudança terapêutica é um ato de responsabilização - e de não culpabilização - que olha tanto para dentro como para fora.

Quando fizer sentido

A escolha de iniciar terapia não é fácil, havendo, regra geral, avanços e recuos até que seja tomada a decisão final. Não existe um motivo único para que se tome essa decisão, fazer terapia faz sentido quando a pessoa sente essa necessidade. Por isso, o primeiro passo é tentar perceber quando existe essa necessidade.

Não esperar até estar em crise

A terapia não serve apenas para situações de crise. Ao contrário do que se possa pensar, não é durante uma situação de crise que acontece o momento crucial da terapia, esse vem depois, ou antes. A terapia é importante em qualquer momento e em qualquer fase da vida, desde que faça sentido para a pessoa envolvida.

Refletir sobre o que se procura

Existem diferentes terapias e diferentes abordagens em psicologia clínica, assim como diferentes motivos para fazer terapia. Pode ser para processar um luto ou um trauma, ou pode ser para autoconhecimento ou saber lidar com diferentes emoções, pode até nem se saber qual o principal motivo, mas o importante é tentar perceber aquilo que faz sentido num determinado momento.

Escolher ê/a/o terapeuta

A relação terapêutica é um dos elementos centrais em terapia. Avaliar a compatibilidade entre terapeuta e cliente é, por isso, essencial.  Pesquisar, fazer perguntas e conversar, antes de se iniciar terapia, é importante para escolher com quem se quer fazê-la.